Прості зміни у раціоні можуть допомогти знизити рівень холестерину в домашніх умовах. Один зі способів – додавання спецій у їжу.
Наприклад, вживання половинки зубчика часнику щодня може призвести до зниження “поганого” холестерину на 9%.
Також рекомендується приправляти страви чорним перцем, куркумою, імбиром, коріандром та корицею. Ці спеції відомі своїми протизапальними властивостями й можуть допомогти контролювати рівень холестерину.
Кількість приправ залежить від Вашого смаку!
Читайте також: 8 спецій, які підсилюють апетит
- У Рівному третю добу не можуть знайти 28-річну жінку – поліція просить допомоги
28-річна жителька Рівного перестала виходити на зв’язок і не з’являється ні на роботі, ні вдома. Її телефон вимкнений уже кілька днів, а рідні та колеги не знають, де вона може перебувати. До пошуків долучилась поліція.