Прості зміни у раціоні можуть допомогти знизити рівень холестерину в домашніх умовах. Один зі способів – додавання спецій у їжу.
Наприклад, вживання половинки зубчика часнику щодня може призвести до зниження “поганого” холестерину на 9%.
Також рекомендується приправляти страви чорним перцем, куркумою, імбиром, коріандром та корицею. Ці спеції відомі своїми протизапальними властивостями й можуть допомогти контролювати рівень холестерину.
Кількість приправ залежить від Вашого смаку!
Читайте також: 8 спецій, які підсилюють апетит
- «Жовтень акустичний» у Рівненському центрі народної творчості. Жива музика, етнотрадиції та український дух
У світлиці Рівненського обласного центру народної творчості уже втретє відбувся open-space живої музики «Жовтень акустичний» – захід, який об’єднує справжніх шанувальників українського фольклору, етномузики та живого звучання. Ініціатором і організатором події став автор проєкту, провідний методист центру Сергій Востріков.