Прості зміни у раціоні можуть допомогти знизити рівень холестерину в домашніх умовах. Один зі способів – додавання спецій у їжу.
Наприклад, вживання половинки зубчика часнику щодня може призвести до зниження “поганого” холестерину на 9%.
Також рекомендується приправляти страви чорним перцем, куркумою, імбиром, коріандром та корицею. Ці спеції відомі своїми протизапальними властивостями й можуть допомогти контролювати рівень холестерину.
Кількість приправ залежить від Вашого смаку!
Читайте також: 8 спецій, які підсилюють апетит
- Зразковий ансамбль «Полісяночка» здобув перемогу на Всеукраїнському фестивалі «Покутські витоки»
Зразковий ансамбль танцю «Полісяночка» успішно представив Рівненщину на 9-му Всеукраїнському фестивалі народної хореографії «Покутські витоки», який проходив у місті Коломия.