За час війни з росією більшість українців періодично відчувають злість, втому і апатію. Відчувати такі емоції впродовж тривалого часу вкрай негатитвно для людського організму, а якщо на це ще накладуться чергові магнітні бурі, самопочуття може ще погіршитись. Тож варто знати, коли у квітні будуть магнітні бурі, і спробувати підготувати організм до них.
Перші дні місяця відзначаться дводенною магнітною бурею – “штормити” буде 1 і 2 квітня. Про це пише Уніан. Потім невеликі коливання очікуються 7 і 17 квітня. 18 квітня – несильна магнітна буря, 20 квітня – підвищена сонячна активність.
Щоб полегшити свій стан під час бурі, потрібно дотримуватися нескладних правил в дні бур і за кілька днів до них.
- Лягайте спати в один і той же час. Спіть не менше 7 годин на день.
- Обмежте вживання жирної, смаженої, гострої їжі, фастфуду.
- Відмовтеся від алкоголю, сигарет і кави. Пийте більше трав’яного чаю.
- Приймайте контрастний душ перед сном.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
Журналістка та медіаменеджерка з багаторічним досвідом роботи у регіональних медіа. Працює з темами соціальної політики, життя громад, комунальних рішень та створює матеріали про сучасні історії Захисників України. З 2023 року — директорка редакції газети «Сім днів» і головна редакторка сайту 7dniv.rv.ua.
У різні роки працювала редакторкою сайту, головним бухгалтером, заступницею головного редактора та управлінською ланкою видань «Сім днів» і «Літопис Заходу». Має досвід реалізації медійних та суспільно важливих проєктів у співпраці з українськими та міжнародними партнерами.