Наприкінці зими багато хто відчуває слабкість і втому. Такі симптоми можуть свідчити про ослаблення імунітету. Як його зміцнити без аптечних засобів, читайте поради наших читачів.
Приготуємо вітамінний напій із запашних трав, який допоможе зміцнити імунітет.
Наприкінці зими частіше хочу спати вдень, нагадує про себе стоматит. Це вже дається взнаки нестача вітамінів. Мені дуже допомагає позбавитись цих неприємних симптомів вітамінний компот. Наведу його рецепт – він готується з відвару трав і звичайного компоту.
Для приготування змішайте в рівних пропорціях суху м’яту, мелісу, іван-чай і квітки каштана.
Потім п‘ять столових ложок суміші залийте літром окропу і кілька хвилин потримайте на слабкому вогні.
Залиште на дві години для настоювання, після процідіть і додайте до відвару два літра будь-якого ягідного або фруктового компоту без цукру, щоб було смачніше.
Протягом дня випивайте по півлітра готового вітамінного компоту.
Десь за 3-4 дні вже відчуєте приплив сил і поліпшення настрою.
Марина ГОРСЬКА
Читайте також: Вітаміни для серця та судин: чому їх варто купувати та використовувати
- Втомленим і хворим допоможе простий рецепт
Вікові зміни в організмі нерідко приносять людям старшого віку відчуття дискомфорту, втоми, а часто бувають дуже болючими.