Джерело вічної молодості людство шукало упродовж усієї свої історії. І хоча відшукати його поки що не вдалося, в деяких країнах тривалість життя набагато перевищує середній показник у світі – 71 рік. Кожна з цих країн має свій секрет довголіття.
Експерти вирішили опитати 100 людей похилого віку, які розкрили головні секрети довголіття.
По-перше, експерти зазначають, що і чоловіки, і жінки, які доживають до свого 100-річчя, мають позитивний менталітет і ставлення до життя. Крім того, всі вони повідомили, що почуваються на 20-30 років молодшими за свій фактичний вік, що підтверджено такими біомаркерами, як рівень артеріального тиску, м’язова та кісткова маса, фізична підготовленість. Ці показники довголіття більше відповідають тому, скільки років вони думають, ніж тому, скільки їм насправді. Цікаво, що серед пенсіонерів також немає жодного «прихильника здорового способу життя», але всі вони харчуються простою домашньою їжею.
Джерело вічної молодості — позитив
Ще одна загальна характеристика людей, які живуть до 100 років і більше, – це міцні та позитивні сімейні стосунки. Люди похилого віку завжди говорять про сім’ю з ніжністю, навіть якщо чоловік помер десятки років тому.
Водночас довгожителів не можна назвати людьми, які «застрягли в минулому» – респонденти активно цікавляться сучасним життям і вивчають нове. Експерти вважають, що хороша пам’ять, розумова активність і допитливість можуть підтримувати літніх людей і продовжувати життя.
Наталя ПАНЧИШИН
- Корецька громада втратила на війні земляка
Никичук Вадим загинув у Чернігівській області. Йому було всього 35 років.
Читайте також: Чотири прості рекомендації допоможуть дожити до 100 років