Чи можливо покращити зір у зрілому віці? Ніколи не варто опускати руки, треба лише докласти небагато зусиль.
Щоб покращити зір, треба робити зарядку.
Ранкова зарядка має включати не тільки вправи для тіла, але й для очей.
Треба кілька разів сильно заплющити очі, почергово поглядати з ближнього предмета на дальній, зробити очима кругові рухи, «постріляти» очима по діагоналі, «намалювати» цифри або геометричні фігури.
Також на поліпшення зору діє сам по собі комплекс ранкової гімнастики.
Поки ще не так холодно, можна вийти з дому і швидким кроком обійти квартал, покачати прес.
Постійна фізична активність дає тонус усім м’язам, у тому числі й тим, які працюють в очах.
Марія МАТВІЙЧУК
- Вибухова друга половина: «Рівне»-ОШВСМ впевнено перемагає вдома
Коли матч починається рівною боротьбою, ніхто не очікує фінального розгрому. Саме так сталося в Рівному, де БК «Рівне»-ОШВСМ після обережного старту вибухнув у другій половині гри. Світлана ПікулаЖурналістка та медіаменеджерка з багаторічним досвідом роботи у регіональних медіа. Працює з темами…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.