Орієнтовний час читання: 2 хвилини
Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі в один і той самий час, варто дослухатися до того, що про це говорить китайська медицина.
Згідно із традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку. Також кожну частину доби китайські лікарі пов’язують із певними емоціями.
Наприклад, якщо ви щоночі прокидаєтесь між 1-ю та 3-ю годинами, за китайською медициною у вас проблеми з печінкою. Вона відповідає не лише за детоксикацію організму, а й допомагає обробляти емоції вночі. Якщо напередодні ви з’їли щось шкідливе або випили надто багато алкоголю, ви неодмінно прокинетеся в цей час. Так само й тоді (якщо у вас високий рівень напруження і стресу) коли відчуваєте гнів.
Якщо прокидаєтесь о 3-5-й ночі, це означає, що у вас є проблеми з легенями. Китайська медицина вказує, що порушення сну в цей період свідчить, що вашому організму важко дихати правильно і глибоко. Дисбаланс часто проявляється кашлем, задишкою, астмою. Часто пов’язано це і з емоційним фактором – для прикладу, ви сумуєте або переживаєте через втрату.
Як не прокидатися вночі? Потрібно виконувати вправи на релаксацію. Китайська медицина рекомендує сфокусуватися на дихальній гімнастиці. Також варто тримати своє тіло в теплі, тоді легені насичуватимуться киснем. Якщо ж проблема з емоціями, варто поговорити з близькою людиною, якій довіряєш, чи із психологом.
Надія ПРИШЛЯК
- П’ять років тюрми за грабіж у центрі Рівного: суд поставив крапку у справі
Наталія Ягущина 23.12.2025, 19:15 Гроші з наплічної сумки зникли за лічені секунди – і так само швидко зловмисник спробував зникнути з вулиці. Але цього разу втеча тривала недовго. У Рівному суд виніс вирок чоловікові, який пограбував місцевого жителя просто…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.