Орієнтовний час читання: 2 хвилини
Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі в один і той самий час, варто дослухатися до того, що про це говорить китайська медицина.
Згідно із традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку. Також кожну частину доби китайські лікарі пов’язують із певними емоціями.
Наприклад, якщо ви щоночі прокидаєтесь між 1-ю та 3-ю годинами, за китайською медициною у вас проблеми з печінкою. Вона відповідає не лише за детоксикацію організму, а й допомагає обробляти емоції вночі. Якщо напередодні ви з’їли щось шкідливе або випили надто багато алкоголю, ви неодмінно прокинетеся в цей час. Так само й тоді (якщо у вас високий рівень напруження і стресу) коли відчуваєте гнів.
Якщо прокидаєтесь о 3-5-й ночі, це означає, що у вас є проблеми з легенями. Китайська медицина вказує, що порушення сну в цей період свідчить, що вашому організму важко дихати правильно і глибоко. Дисбаланс часто проявляється кашлем, задишкою, астмою. Часто пов’язано це і з емоційним фактором – для прикладу, ви сумуєте або переживаєте через втрату.
Як не прокидатися вночі? Потрібно виконувати вправи на релаксацію. Китайська медицина рекомендує сфокусуватися на дихальній гімнастиці. Також варто тримати своє тіло в теплі, тоді легені насичуватимуться киснем. Якщо ж проблема з емоціями, варто поговорити з близькою людиною, якій довіряєш, чи із психологом.
Надія ПРИШЛЯК
- Реформа МСЕК. Новий маршрут пацієнта
З 1 січня 2025 року починає діяти оновлена система оцінювання повсякденного функціонування людини, яка замінить стару, корумповану модель МСЕК.