Медики озвучили основні фактори, які можуть призвести до розвитку гіпертонії у людини. Високий тиск, зокрема, може значно підвищити ризик виникнення таких серйозних захворювань, як інфаркт і інсульт.
Нормальний артеріальний тиск людини становить 120/80, але при гіпертонії він зазвичай підвищується і починає зростати від показника 130/90. Однією з основних причин виникнення цієї проблеми є малорухливий спосіб життя, що спричиняє уповільнення кровообігу.
Іншими факторами є дефіцит важливих мінералів, таких як калій і магній, які допомагають знижувати ризик утворення тромбів, а також гормональні порушення чи пухлини надниркових залоз, що також можуть бути причиною підвищення тиску.
Щоб уникнути розвитку гіпертонії, важливо забезпечити нормальний сон. У нічний час організм виробляє життєво важливі гормони, і недосипання може призвести не лише до високого тиску, але й до стресу та підвищеного рівня цукру в крові.
Читайте також: Три прості рецепти від тиску
- Як правильно варити картоплю, щоб вона була максимально смачною та корисною
Більшість із нас кидає очищену картоплю в холодну воду і ставить на вогонь. Це найпоширеніший спосіб… і водночас той, який забирає найбільше смаку та вітамінів. Олег АнтонюкРедактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.