Міцний сон – ключ до відновлення тіла та розуму, особливо коли день наповнений роботою, стресом від…
Позначка: мелатонін
Недосипання вбиває серце
Сон – не розкіш, а життєва необхідність. Хронічне недосипання, нічні зміни, порушення біоритмів і дефіцит мелатоніну…
Недосипання та здоров’я серця: критична роль мелатоніну
Недостатній сон не просто залишає вас втомленим — він може буквально розбивати ваше серце. Новітні дослідження…