Як зберегти форму після 60: поради ортопеда

Після 60 важливо рухатися, але робити це обережно та з урахуванням вікових змін. У матеріалі зібрані…

Побороти тривожність за хвилину: рівненська тренерка з йоги порадила дієву техніку

Події крайніх тижнів змушують хвилюватися та нервувати навіть найбільш спокійних та впевнених. Однак навіть у найважчі…