Навіть чотири дні без роботи позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу. А ось занадто тривалий відпочинок шкідливий. Учені з Університету штату Огайо з’ясували, скільки відпочинку потрібно людині, щоб прожити нормальне, довге життя.
У результаті дослідження з’ясувалося, що людині потрібно не менше трьох тижнів щорічної відпустки. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше як 21 день на рік, помирали на 37% частіше.
При цьому навіть чотири дні без роботи позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу. Після тижня відпочинку в людей, які брали участь у дослідженні, у крові скоротилася кількість біомаркерів, що вказують на старіння організму.
Найкращий для здоров’я варіант – коли людина має невеликі відпустки через кожні 62 робочих дні. А максимальна перерва між відпочинком має бути три місяці.
Раніше вчені-кардіологи з Університету Гельсінкі дійшли висновку про те, що коротка відпустка підвищує ризик смерті від хвороб серця і судин і зменшує людям тривалість їхнього життя.
Марія МАТВІЙЧУК
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.