Відома психологиня Світлана Ройз на своїй сторінці в соцмережі порадила саме зараз збирати свої «валізки щастя», в яких є добрі спогади про рідних і час проведений разом, про сімейні свята і традиції, про усе те, що допомагає пережити важкі часи.
А поштовх Світлані дав Олександр Тодорчук, який на своїй сторінці написав, що останні тижні ми із хвилюванням оновлюємо стрічку новин, прокручуємо в головах гірші сценарії та збираємо усілякі тривожні чемоданчики.
Він зазначає, що маємо бути згуртовані і готові до всякого, але й жити в постійному стресі, погодьтесь, не вихід.
Давайте зберемо також щасливі чемоданчики? – йдеться в його повідомленні.
«Прекрасна ідея Олександр Тодорчук саме зараз збирати «валізу щастя». Учора я проводила семінар про сім’ю і сімейні кризи, і нагадувала про те, які важливі «реліквії сім’ї» – наші сімейні ритуали, прості, теплі, добрі й милі дії або наповнені емоціями і спогадами речі.
Це – запас «живого окситоцину», ресурсу близькості, наповненості та надії. Чим більш наповненою буде ця скарбничка, тим простіше нам буде пережити кризи (внутрішні і зовнішні). І саме цю «валізку» беруть із собою діти у своє доросле життя…Усе те, про що можна сказати «разом». Те, про що можна сказати : Вау! Те, що змушує радісно посміхатися. Чим повніша ця «валіза» тим легше справитися з розчаруваннями. Вона врівноважує іншу «валізу», яка, на жаль, теж існує – з образами, смутком, тривогами, стресом…
Вона наголошує, що відчуття «ми» допомагає подолати тривоги, біль і невизначеність. Окситоцин допомагає серцю витримати напругу від стресу.
Давайте збирати наші «валізки щастя» (Саша, дякую за назву) з реліквіями сім’ї і нашими власними реліквіями, – написала Ройз.