Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб нагадує рівнянам як правильно поводитися на вулиці під час ожеледиці.
Нагадаємо, синоптики спрогнозували ожеледь на дорогах в Рівному та області в наступні кілька днів.
При ожеледиці користуйтеся простими правилами:
- щоб не впасти йдіть повільно, трішки нахилившись вперед;
- за можливості тримайте руки вільними не в кишенях.
Якщо починаєте падати, помахом руки спробуйте відновити втрачену рівновагу, відкиньте все зайве (сумку, пакети).
У момент падіння максимально напружте м`язи, згрупуйтеся, втягніть голову в плечі лікті притисніть до боків, спину випряміть, ноги злегка пригніть, приземляйтеся на бік, важливо вчасно повернутися.
При невідворотному падінні на спину притисніть підборіддя до грудей (це дозволить не стукнутися об лід потилицею).
- руки розкиньте максимально широко, щоб «загасити» удар;
- не приземляйтесь на виставлені лікті, щоб не травмувати їх.
Після падіння:
- оцініть своє самопочуття, спробуйте продовжити шлях;
- удома уважно огляньте місце удару;
- при виявленні травми або сильного забою зверніться у травмпункт.
НЕ МОЖНА!
- Виставляти лікті вперед і приземлятися на руки. Це може призвести до перелому зап`ясть, зміщення або розриву сухожиль.
- «М`яке місце» вас не врятує – не падайте на нього. У старших людей це призводить до перелому шийки стегна, у молодих – до травми куприка.
Будьте максимально уважні. Бережіть своє здоров’я!