Нирки – фільтр організму: вони очищають від токсинів, шлаків і шкідливих речовин.
Зелень. Постачає організм вітаміном А, корисним для нирок.
Яблука і яблучна шкірка. Яблучні розвантажувальні дні благотворно впливають на нирки. Настої з сушеної яблучної шкірки рекомендують приймати по склянці на день.
Кавун. Він має сечогінний ефект і допомагає чистити, промивати нирки від піску. Сік кавуна добре розчиняє солі і виводить їх з організму.
Шипшина – це джерело вітамінів. Найвищий рівень вмісту вітаміну С в плодах цієї рослини.
Хлібобулочні вироби з житнього борошна грубого помелу.
Такий хліб багатий на вітаміни і клітковину, що прискорюють травлення, обмін речовин, а також знижує холестерин і артеріальний тиск.
Редактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини та долучається до створення авторських матеріалів для сайту.
Має значний досвід роботи у медіа. Протягом 1991–2009 років був технічним редактором газети “America” (Філадельфія, США), де відповідав за дизайн і верстку, підготовку графічних матеріалів, фоторепортажів та готового макету видання.
Володіння англійською мовою використовує для перекладу матеріалів, підготовлених у межах грантових проєктів, які редакція публікує на окремому піддомені для іноземних читачів.