«Не хвали сам себе», – каже народне прислів’я. А от фахівці-психологи з цим не погоджуються. На їхню думку, визнавати власні досягнення, високо оцінювати себе і час від часу хвалити – дуже корисно для здоров’я. І навпаки, шкідливо постійно себе гризти, недооцінювати.
Впевнена у собі людина не шукає підтримки і схвалення зі сторони, оскільки все це вона може знайти у собі. Такі люди ініціативні і підприємливі, ставлять перед собою високі цілі й досягають їх. Невдачі і критика не вибивають їх з колії, оскільки причини невдач вони бачать не у собі, а у зовнішніх обставинах, певних помилкових діях.
Люди з низькою самооцінкою дуже трепетно цікавляться реакцією оточуючих на свої вчинки і слова, болюче сприймають критику. Вони займають менш активну життєву позицію, оскільки не планують багато досягти в житті, сумніваючись у власних силах.
Астролог розповів, коли краще садити кабачки
На жаль, майже 50 відсотків дорослих українців страждають від невпевненості у собі – такі результати досліджень Центру соціокультурних вимірів. Головна причина невпевненості у собі, на думку спеціалістів – страх.
Негативне ставлення до себе погано впливає на здоров’я. До такого висновку прийшли американські вчені. Негативні думки активізують відділ правої півкулі головного мозку, тоді як позитивні підвищують активність відповідної зони лівої півкулі. Вченим вдалося підтвердити існування зв’язку між цими процесами і активністю імунної системи. Вони обстежили людей, які зробили щеплення від грипу. У песимістів через шість місяців після вакцинації в крові був значно нижчий рівень антитіл проти вірусу грипу, ніж в оптимістів. Отже, любіть себе, хваліть, і не хворійте.
Олена СТРАТЮК
Постійно бути в курсі новин Вам допоможе Telegram-канал газети «7 днів»