Головний санітарний лікар Рівненщини Роман Сафонов дав корисні і практичні поради як і відволіктись від сьогодення і зняти стрес .
Він порадив читати книжки. Але не всі підряд, а саме ті, які мають зняти душевний стрес та надати іншу психологічну допомогу.
У психотерапії існує метод, який використовує певну літературу для зняття душевного стресу та надання іншої психологічної допомоги, який називається книголікуванням або бібліотерапією.
Мої перестороги у правильності підбірки потрібних книг (такі рекомендації – продукт консенсусу, а не власні уподобання) на днях розвіялися, коли аналогічні рекомендації побачив у колежанки, що практикує когнітивно-поведінкову терапію.Збіг у баченні, думаю, пов’язаний з тим, що цю літературу наразі можна легко знайти в українських книгарнях.Отже, п’ятірка рекомендованих книжок, які сміливо можна брати із собою у бомбосховище:«Наодинці з собою», Марк Аврелій
«Вибір», Едіт Єва Еґер
«Питання життя і смерті», Ірвін Ялом, Мерилін Ялом
«Благодать та стійкість», Трея Вілбер, Кен Вілбер.
«Сказати життю «Так!»: Психолог в концтаборі», Віктор Франкл.
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.