Відкрите вікно вночі може принести більше шкоди? Вчені не впевнені у користі відчиненого вікна під час сну.
Хоча свіже повітря корисне організму, вчені констатують, що в кінцевому підсумку відкрите вікно вночі може принести більше шкоди, ніж користі для здоров’я.
Дослідники, прийшли до висновку, що вікно в спальні на ніч краще все-таки закривати. На їх думку, спати з відкритим вікном не слід, перш за все, виходячи з проблеми тиші.
Поширена причина, що погіршує нічний сон, – це шум транспорту. Вчені пояснюють, що він має великий вплив на самопочуття і здоров’я навіть коли людина спить, здавалося б, не помічаючи його.
Чим голосніше шум транспорту, тим більше порушується наша фаза відновлення. Живучи в місті, слід закривати вікно перед сном.
Коли неподалік проїжджає машина, тіло сплячої людини виділяє гормони стресу, які можуть викликати різкий стрибок холестерину й артеріального тиску. Це, своєю чергою, збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, нічний стрес може сприяти психічним захворюванням – депресії, тривожності, неврозу.
Експерти рекомендують ретельно провітрювати спальню перед сном. Завдяки цьому можна досягти комфортної температури, цілком достатньої, щоб пробути в кімнаті до ранку, не відкриваючи вікна.
- У мережі створили туристичну карту Сарненського району
Щоб зробити подорожі зручнішими, створено інтерактивну туристичну карту Сарненського району, яку можна переглянути онлайн. На ній присутні понад 100 цікавих локацій Сарненщини, вартих відвідування. Сарненщина — край мальовничої природи, глибокої історії та унікальних культурних традицій.