Відкрите вікно вночі може принести більше шкоди? Вчені не впевнені у користі відчиненого вікна під час сну.
Хоча свіже повітря корисне організму, вчені констатують, що в кінцевому підсумку відкрите вікно вночі може принести більше шкоди, ніж користі для здоров’я.
Дослідники, прийшли до висновку, що вікно в спальні на ніч краще все-таки закривати. На їх думку, спати з відкритим вікном не слід, перш за все, виходячи з проблеми тиші.
Поширена причина, що погіршує нічний сон, – це шум транспорту. Вчені пояснюють, що він має великий вплив на самопочуття і здоров’я навіть коли людина спить, здавалося б, не помічаючи його.
Чим голосніше шум транспорту, тим більше порушується наша фаза відновлення. Живучи в місті, слід закривати вікно перед сном.
Коли неподалік проїжджає машина, тіло сплячої людини виділяє гормони стресу, які можуть викликати різкий стрибок холестерину й артеріального тиску. Це, своєю чергою, збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, нічний стрес може сприяти психічним захворюванням – депресії, тривожності, неврозу.
Експерти рекомендують ретельно провітрювати спальню перед сном. Завдяки цьому можна досягти комфортної температури, цілком достатньої, щоб пробути в кімнаті до ранку, не відкриваючи вікна.
- Майже всі заклади освіти Рівненщини на участь у шкільних лігах
«Пліч-о-пліч. Всеукраїнські шкільні ліги» стартував другий етап. Майже 16 тисяч учасників змагань очікується цього року на Рівненщині.