З віком люди стають емоційно нестабільними і тому настрій літніх людей не завжди хороший. Літні родичі можуть виявляти сварливість, замкненість, дратівливість або надмірну прискіпливість. Щоб підтримати їх, важливо розуміти, що стоїть за такими проявами. Адже поганий настрій у літньому віці може бути ознакою як тимчасових труднощів, так і серйозних проблем зі здоров’ям.
Дуже важливо вчасно розпізнати ознаки депресії або серйозних захворювань, щоб надати необхідну допомогу. Отож, як свідчать дослідження, основні причини погіршення настрою в літньому віці:
1. Відчуття непотрібності та страх самотності
Люди похилого віку часто відчувають страх залишитися без підтримки близьких. Острах бути покинутими або відправленими до будинку для літніх людей викликає сильний емоційний дискомфорт. Багато хто навіть не уявляє, що сучасні пансіонати пропонують високий рівень сервісу, комфорт і можливість спілкування.
Що робити: Залучайте літнього родича до сімейних справ, давайте йому відчуття важливості й потрібності.
2. Забудькуватість
Проблеми з пам’яттю – частий супутник старіння. Вони можуть свідчити про початок таких когнітивних порушень, як деменція.
Що робити: Не сваріть літню людину за провали в пам’яті — це тільки погіршить ситуацію. Підтримуйте її, допомагайте розвивати когнітивні здібності.
3. Реакція на дрібні негаразди
Незручне взуття, невдало підібраний одяг або несправна побутова техніка можуть викликати дратівливість. Почуття безпорадності та залежності посилює негативні емоції.
Що робити: Допомагайте з вирішенням побутових проблем, створюйте комфортні умови для життя.
4. Сімейні негаразди та втрати
Значні життєві зміни, такі як вихід на пенсію, втрата близької людини або погіршення здоров’я, впливають на емоційний стан.
Що робити: Підтримуйте літню людину морально, розмовляйте про її почуття, залучайте до позитивних змін у житті.
5. Сезонні зміни настрою
Зимовий період з нестійкою погодою часто супроводжується дратівливістю, сумом, пасивністю та порушеннями сну. Такі симптоми можуть бути наслідком сезонної депресії.
Що робити: Забезпечте регулярні прогулянки на свіжому повітрі, додайте до раціону продукти, багаті на вітаміни, створіть теплу атмосферу вдома.
Коли потрібна допомога фахівця
Зміни настрою можуть свідчити про такі серйозні захворювання, як депресія, психоз чи деменція. Якщо звичайна турбота та увага не допомагають, зверніться до лікаря. Раннє діагностування та правильне лікування здатні значно поліпшити якість життя літньої людини.
Як підтримати літніх людей
Спілкування та увага: регулярно розмовляйте, цікавтеся їхнім самопочуттям.
Хобі та нові враження: займайтеся разом улюбленими справами, допомагайте відкривати нові інтереси.
Прогулянки та фізична активність: рухливість допомагає підтримувати не лише фізичне, а й емоційне здоров’я.
Інтелектуальна активність: розв’язування кросвордів, читання чи навчання новому підтримують ясність мислення та покращить настрій літніх людей.
Читайте також: Чоловікам не загрожує здорова пенсія
- 140 млн декалітрів пива зварили в Україні минулого року
Виробництво українського пива за підсумками 2024 року збільшилось, однак поки що не досягло довоєнного рівня.