Довге трудове життя чи навіть просто робота на ногах не проходить безвісти. Першими про себе дають знати коліна.
«Працюю поштаркою, тому часто скаржуся на біль у коліні ноги, яка була зламана ще двадцять років тому.
Дійшла висновку, що не потрібно приймати жодних препаратів. Потрібно лише перечекати, дати час коліну для відпочинку. Зазвичай допомагає.
Якщо коліно опухло і болить при згинанні, зменшить біль і стимулюватиме кровообіг крижаний компрес. Для цього лід у пакеті треба прикласти до місця, де відчувається біль.
Але слідкуйте, щоб вплив холодом не перевищував 20 хвилин.
Потім треба зафіксувати коліно за допомогою бинта – це дозволить запобігти посиленню болю при кожному русі.
Коли біль трохи зменшиться, можна лягти й підняти ногу догори. Це призведе до зменшення набряку».
Лариса КАТАРЖИНСЬКА
Читайте також: Чи можуть оштрафувати якщо оновили дані через Резерв+