1 січня прогнозують короткочасне підвищення геомагнітної активності до рівня G1 — це слабка магнітна буря. Для більшості людей вона мине непомітно, але метеочутливі можуть відчути втому, головний біль або порушення сну.
Ситуацію може посилити й те, що це перший день року після святкової ночі.
За прогнозом NOAA Space Weather Prediction Center, пік активності ймовірний у нічні та ранкові години 1 січня. Упродовж дня показники можуть змінюватися, тож самопочуття може бути нерівномірним — комусь важче зранку, комусь ближче до вечора.
Для метеочутливих 1 січня часто збігається одразу кілька чинників: недосип після свят, зміна режиму та магнітні коливання. Разом вони можуть відчуватися сильніше, ніж кожен окремо.
Що означає рівень G1
Рівень G1 — це найслабший «штормовий» рівень за шкалою NOAA. Він не вважається небезпечним і зазвичай не має серйозних наслідків для техніки чи повсякденного життя. Водночас частина людей пов’язує такі дні з підвищеною втомою, роздратованістю або зниженням концентрації.
Чому саме 1 січня може відчуватися важче
Навіть без магнітних бур перший день року часто дається складніше через пізній сон, застілля та порушений режим. На цьому тлі навіть слабка геомагнітна активність може сприйматися помітніше.
Як легше перенести день із магнітною бурею та святковою втомою
- Не перевантажувати день справами. За можливості відкласти складні поїздки й важливі рішення.
- Дати організму відновитися після ночі. Повільний ранок і сон часто ефективніші за будь-які стимулятори.
- Почати день із води. Зневоднення після свят — поширена причина поганого самопочуття.
- Не зловживати кавою та алкоголем. Вони можуть посилити головний біль і втому.
- Обрати спокійний ритм: легка прогулянка, дім, мінімум поспіху.
- Прислухатися до себе. Якщо стан різко або незвично погіршується, варто відпочити й за потреби звернутися по медичну допомогу.
У більшості людей магнітна буря рівня G1 минає без наслідків. Якщо дати собі спокійний темп, 1 січня може стати просто повільним, а не складним днем — і таким початком року, який не виснажує.
Журналістка та медіаменеджерка з багаторічним досвідом роботи у регіональних медіа. Працює з темами соціальної політики, життя громад, комунальних рішень та створює матеріали про сучасні історії Захисників України. З 2023 року — директорка редакції газети «Сім днів» і головна редакторка сайту 7dniv.rv.ua.
У різні роки працювала редакторкою сайту, головним бухгалтером, заступницею головного редактора та управлінською ланкою видань «Сім днів» і «Літопис Заходу». Має досвід реалізації медійних та суспільно важливих проєктів у співпраці з українськими та міжнародними партнерами.