Козьма Прутков зазначає, мабуть, найвірніший шлях до щастя: «Якщо хочеш бути щасливим – будь ним!». Близькі до цієї сентенції й американські психологи, які рекомендують сім правил, щоб стати щасливим.
Любіть своїх близьких, приділяйте більше уваги тим, кого любите.
Якщо любите свою роботу, працюйте якнайбільше. Якщо не любите роботу, постарайтеся її змінити: це буде корисно і вам, і суспільству.
Допомагайте іншим людям безкорисливо. Цим ви підвищите самоповагу. Зніміть із себе психічні й фізичні стреси.
Подумайте і з’ясуйте, що вас радує, приводить у гарний настрій і прагніть до цього.
Будьте фізично активними: ходіть, бігайте, займайтеся спортом, танцюйте, виконуйте посильну роботу, що потребує мускульних зусиль.
Вносьте у своє життя елементи новизни. Час від часу порушуйте постійний режим: змінюйте маршрут ходіння або їзди на роботу, заведіть нове хобі, візьміть відпустку у нетрадиційний сезон.
Не впадайте у відчай, якщо іноді почуваєте себе глибоко нещасливим. Спосіб життя подібний до маятника: сьогодні відбувається відхилення в «мінусовий» бік, а завтра буде в «плюсовий».
Ірина ВАСИЛЮК
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.