Хвоя і дріжджі додадуть вітамінів при гіповітамінозі. Корисно їсти ріпчасту цибулю і зелені пагони. У них міститься багато аскорбінової кислоти (вітаміну С).
Постійно вживайте цитрусові. Не забувайте про білоголову капусту (свіжу і квашену), робіть відвари з хвої.
Дріжджі рекомендується залити окропом, остудити, додати трішки цукру і пити 2-3 рази на день по півсклянки. Отримаєте смачний напій з вітамінами групи В.
|
Рівнянам порадили як уникнути кліщів |
Коли відбувається перехід на літній час, то людям з хронічними недугами, які мають проблеми з серцево-судинною системою, неврологічні захворюваннями, зазвичай досить важко адаптуватися до зміни біоритмів. Лікарі радять завчасно готуватися до цього. Спробуйте щодня вставати на 10-15 хвилин раніше, ніж ви звикли за зиму. Тоді непомітно за тиждень і набіжить ота година зранку, до якої нам усім треба буде пристосуватися, переходячи на літній час.
Надія ПРИШЛЯК
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.