fbpx
Ґаджети: чим загрожує їхнє постійне використання?

Ґаджети: чим загрожує їхнє постійне використання?

Діліться інформацією з друзями:

Сьогодні ґаджети заполонили всі сфери нашого життя, але їхнє безконтрольне використання може обернутися низкою проблем для користувача.

При постійному використанні смартфонів можуть виникати негативні наслідки, серед яких:

  • погіршення сну, яке спричиняє світло від екрана, що спонукає наш мозок не спати, а це значно ускладнює нічний відпочинок;
  • виникнення головного білю та втомлюваності очей. Як результат погіршення зору;
  • багато проведеного часу за телефоном не тільки виснажує мозок, а стомлює тіло;
  • також може розвинутись номофобія (страх залишитися без мобільного телефону) та фабінг (залежність від телефона, при якому людина постійно, де б не була і щоб не робила, відволікається на свій телефон);
  • збільшується навантаження на спину, шию та плечі, внаслідок нахиляння донизу, що може призводити до проблем з опорно-руховим апаратом;
  • в результаті зниження фізичної активності порушується циркуляція крові в ногах, внутрішніх органах, включаючи головний мозок, існує підвищений ризик ожиріння та інших проблем зі здоров’ям.

Як зменшити час використання телефона?

  • Необхідно усвідомити, що телефон може зашкодити здоров’ю.
  • Обмежте часове використання гаджетів.
  • При використанні ґаджета для роботи займайтеся лише робочими питаннями, не відволікайтесь на інші вкладки.
  • Не використовуйте ґаджет там, де можна без нього обійтися (під час їжі, прогулянки, коли спілкуєтеся з друзями тощо).
  • Збільшуйте час фізичної активності на відкритому повітрі та на різноманітні ігри з друзями.
  • Не користуйтеся ґаджетом перед сном.

Також не варто забувати й про мікрофлору на ґаджетах

Ви навіть не уявляєте, яка велика кількість мікробів щоденно збирається на гаджетах. Якщо руки ви миєте з милом багато разів на день, то гаджети – жодного. Помили руки та знову беремо телефон, торкаємося клавіатури з купою вірусів і бактерій.

Дослідження показали, що смартфон приблизно в 10 разів брудніший за ручки в громадському транспорті.

Подбайте про свої головні робочі інструменти. Регулярно дезінфікуйте смартфон, клавіатуру ноутбука і комп’ютера, екрани планшета й інших гаджетів. Звичайні вологі серветки лише забирають видимий бруд при цьому не знищують мікроорганізми. Дезінфекція актуальна не тільки під час епідемії, а й у будь-який інший час.

Чим дезінфікувати ґаджети?

Протирайте сенсорні екрани та чохли один чи два рази на день.

Перше, про що потрібно пам’ятати – не можна використовувати звичайні очисники, аерозолі або відбілюючі засоби. Вони можуть пошкодити техніку.

Для дезінфекції пристроїв рекомендується користуватися 70-відсотковим розчином етанолу чи ізопропілового спирту. Хорошими засобами дезінфекції є також антибактеріальні спиртовмісні засоби.

За матеріалами Рівненського обласного ЦКПХ

Читайте також: Жири: які корисно їсти, а які ні