Щоб не нашкодити здоров’ю, лікарі рекомендують щодня вживати не більше 5 грам солі.
Вікова деменція
Чим вище рівень натрію в крові, тим вище ризик когнітивних розладів: у людей старше 65 років ризик розвитку вікової деменції підвищувався на 30%, якщо вони регулярно зловживали сіллю.
Камені в нирках
Якщо ми їмо занадто багато солі, в нашій сечі підвищується кількості білка – а це один з основних факторів ризику, який може привести до хвороб нирок.
Язва желудка
Сам по себе избыток соли не может спровоцировать язву, но вот если слизистая уже повреждена бактериями Helicobacter pylori, то злоупотребление натрием в несколько раз повысит риск.
Гіпертония
Соль удерживает жидкость в нашем теле, что затрудняет работу сердца – и в итоге приводит к повышению давления.